10 aliments pleins de vitamine A à intégrer à votre régime

Un déficit léger en vitamine A peut passer inaperçu avant de provoquer des troubles parfois irréversibles, alors que l’excès présente aussi des risques. L’organisme ne fabrique pas cette vitamine essentielle et dépend entièrement de l’alimentation pour couvrir ses besoins.Certains aliments renferment des quantités très élevées de vitamine A, d’autres seulement ses précurseurs. Les différences entre sources animales et végétales influencent …

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