Glucide pour sport : quel exemple consommer avant ?

Boire un jus de fruits avant un entraînement n’apporte pas toujours le regain d’énergie attendu. À l’inverse, une portion de riz blanc, souvent évitée à tort, peut s’avérer plus efficace que des barres énergétiques industrielles. La digestion et la disponibilité …

The post Glucide pour sport : quel exemple consommer avant ? appeared first on Sport Mag.