Développer ses muscles à 70 ans : mythe ou réalité ?

Les chiffres sont têtus : la masse musculaire ne s’évapore pas systématiquement à mesure que les années s’accumulent. Même passé le cap des 70 ans, le corps humain conserve une capacité étonnante à gagner du muscle. Des chercheurs l’ont prouvé noir sur blanc : l’entraînement bien pensé, même commencé tardivement, peut transformer la donne et amener des résultats comparables à …

The post Développer ses muscles à 70 ans : mythe ou réalité ? appeared first on O Senior.