Les effets du décalage horaire France-Angleterre sur le sommeil

Un vol matinal quitte Paris, direction Londres. À peine atterri, le corps ne suit déjà plus la cadence : soixante petites minutes de décalage, et les signaux internes se brouillent. Sur les sites de réservation, la catégorie « red-eye » s’étale en pleine page, ces trajets brefs qui dérangent bien plus que l’organisation de la journée.

Beaucoup s’enchaînent ces allers-retours …

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