Bien positionner ses pieds à la presse : guide exhaustif

Un écart de quelques centimètres dans l’alignement des pieds suffit à modifier l’activation musculaire lors d’un mouvement à la presse. Placer les pieds trop haut ou trop bas n’implique pas seulement les quadriceps ou les fessiers différemment ; cela peut accélérer l’apparition de déséquilibres, voire augmenter le risque de blessure. Pourtant, une majorité d’utilisateurs négligent encore la diversité des placements …

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