Repas pour 80 ans : idées équilibrées pour bien manger

Après 80 ans, l’appétit diminue souvent alors que les besoins nutritionnels, eux, restent élevés. Les carences en protéines, calcium ou vitamines deviennent plus fréquentes, parfois sans symptômes alarmants. Certains aliments courants, jugés sains à d’autres âges, peuvent être mal tolérés ou moins adaptés à cette étape de la vie.Les recommandations officielles évoluent pour limiter les risques de dénutrition ou de …

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