Démystifier les mythes : Les amandes font-elles vraiment grossir ?

Les amandes, souvent présentées comme un encas sain, font l’objet de débats concernant leur impact sur le poids. Riche en nutriments, cette graine oléagineuse contient des protéines, des fibres et des graisses saines, mais aussi un nombre conséquent de calories. Certains craignent qu’une consommation régulière puisse contribuer à une prise de poids, tandis que d’autres soutiennent que les amandes peuvent …

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