Le stade du sommeil qui booste vraiment la mémoire

Oubliez les généralités sur le sommeil : ce sont les détails, bien plus que les moyennes, qui façonnent nos nuits et notre mémoire. Un enfant n’est pas l’autre, et la durée idéale de sommeil varie d’un individu à l’autre. Ce qui compte, c’est ce réveil où l’on se sent réellement reposé, prêt à attaquer la journée. Les profils diffèrent : …

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