Sport seul : Quelle discipline choisir pour une pratique en solitaire ?

Changer de discipline sportive augmente de 30 % les chances de maintenir une activité physique régulière sur l’année, selon une étude de l’INSEP. Malgré l’absence de partenaire ou de coach, 41 % des pratiquants solos atteignent plus facilement leurs objectifs personnels que ceux inscrits en groupe.La flexibilité des horaires et l’autonomie d’apprentissage séduisent particulièrement les débutants comme les sportifs aguerris. …

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