Ultra-trail et préparation mentale : astuces pour réussir et finir la course

L’ultra-trail est une épreuve d’endurance extrême qui sollicite autant le physique que le mental. Les coureurs affrontent de longues distances à travers des terrains souvent escarpés, avec des conditions météorologiques imprévisibles. La réussite repose sur une préparation rigoureuse, comprenant entraînement, …

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